Comment se reconnecter avec son environnement ? Puiser de l’énergie, de la sérénité au sein de la nature ? Se recentrer sur l’essentiel et ne retenir que ce qui est bon pour nous ? Si vous êtes en quête de naturalité, nous avons quelques pistes pour vous orienter :

 

 

Natura de Pascale d’Erm

Longtemps considérées avec condescendance, les études traitant des effets de la nature sur notre santé et notre bien-être ont connu récemment un essor fulgurant. Vous pensez que la « nature vous fait du bien » ? Qu’une simple marche en forêt vous procure du bien-être, ou vous aide à ne plus ressasser vos idées noires ? Votre intuition a vu juste. Désormais, les scientifiques considèrent qu’il existe suffisamment de preuves pour dire qu’une immersion, même brève, dans des environnements naturels, a un impact positif sur tous les critères de santé.

18 euros Editions Les liens qui libèrent

 

 

La vie dans les bois de Jennifer Murzeau

Les galères, l’émerveillement et les prises de conscience d’une jeune citadine partie vivre une semaine dans les bois, sans eau ni nourriture, pour renouer avec la nature…

18,90 euros Allary Editions

 

 

Face aux arbres de Christophe Drenou et Georges Feterman

Face aux arbres, le premier réflexe est le plus souvent de déterminer leurs noms : est-ce un chêne, un cèdre, un ginkgo ? Il existe pour cela de nombreux guides.

Mais après ces premières présentations, l’observateur souhaite généralement en savoir plus : il devient alors nécessaire de ne plus simplement voir les arbres, mais de les regarder.

22 euros Editions Ulmer

 

 

Respirer avec les arbres de Jean-Marie Defossez

Saviez-vous qu’au contact des arbres, la respiration se transforme, parfois dans son rythme et son amplitude, et toujours dans ses mouvements ? Ce sont donc de précieux alliés pour réduire notre stress et nous apaiser.

Un guide 100 % pratique pour respirer avec les arbres, avoir le plaisir de se sentir vivre et réduire son stress jour après jour

4,95 euros aux éditions Jouvence

 

 

Exercices de bien-être au cœur de la forêt de Laurence Paganucci

Pratique et très illustré, ce livre vous guidera pas à pas à la découverte de la forêt et de ses bienfaits. Vous y découvrirez des exercices destinés à vous décharger de vos tensions physiques, mentales et émotionnelles, à vous faire ralentir dans la course effrénée de votre quotidien, à vous mettre à l’écoute de votre corps, de votre cœur, de votre respiration pour mieux percevoir la vie qui vous anime et celle qui vous entoure…

22 euros Editions Bussière

 

 

Le bonheur est dans la nature de Marc Giraud

Un éventail d’expériences variées pour ressentir tous les bienfaits de la nature et des animaux. En forêt ou chez soi, en compagnie d’un chat ou au milieu des fleurs, ces propositions concrètes et faciles à mettre en œuvre apportent une authentique source de bine être !

14,90 euros Delachaux et Niestlé

 

 

Geraldine Bourcier

Photos d’illustration Casey Horner et Kourosh Qaffari