Processus inéluctable, le vieillissement cutané répond à des facteurs divers :prédispositions génétiques, activité hormonale et immunitaire, métabolisme cellulaire, etc. ; stress, tabac, pollution, alimentation, hygiène de vie, etc. L’expression du vieillissement commence, dès 25 ans, avec un ralentissement de l’activité des fibroblastes engendrant notamment une diminution progressive de la quantité d’acide hyaluronique et de collagène (- 1% par an) se traduisant par : un relâchement cutané, une perte d’élasticité et de fermeté : une peau moins hydratée et l’apparition de rides et de ridules…
par la rédaction
illustration Ihor Malytskyi
Le collagène est la protéine la plus présente et la plus abondante au sein du corps humain.
Le collagène, la protéine créée de façon abondante par le corps humain, est une protéine structurante. Elle a la forme de filaments dont le but est d’apporter de la résistance et de la souplesse aux tissus. Le collagène est un des éléments principaux de la peau, des muscles, des os, mais aussi des ligaments et des tendons. On en retrouve en quantité moins grande dans d’autres parties du corps comme les dents, la cornée ou encore les vaisseaux sanguins. Son rôle principal est de donner de la consistance et de la souplesse. On peut même voir le collagène comme une sorte de colle protectrice qui maintient les différents éléments ensemble.
Qu’est-ce que le collagène ?
Le collagène est une protéine présente dans tout le corps humain et en assure la structure, la résistance, la régénération et l’élasticité. Il en existe deux principaux types selon sa localisation :
- le collagène de type I, principalement présent dans le cartilage ;
- le collagène de type II, que l’on trouve surtout dans la peau et les os
Le collagène représente plus de 30% des protéines du corps humain, il est indispensable à la santé. Le collagène marin – par opposition au collagène bovin – est extrait des protéines des peaux, arrêtes, écailles de poissons principalement le saumon et la morue. Le collagène marin est riche en acides aminés et sa composition se rapproche du collagène humain, et ses bienfaits pour notre peau sont nombreux.
Pour extraire les principes actifs du collagène marin, il faut utiliser l’hydrolyse. Il s’agit d’un procédé assez complexe permettant une décomposition chimique par fixation d’eau. L’hydrolyse est réalisée à partir de la peau, des arêtes et des écailles des poissons. On obtient ainsi de l’hydrolysat de collagène, des molécules plus petites et plus faciles à assimiler par l’organisme. Une fois l’hydrolyse réalisée, le collagène marin se présente sous la forme d’une poudre fine. Celle-ci peut alors se mélanger facilement à d’autres substances pour être ingérée via des compléments alimentaires solides ou liquides.
Quels sont les effets d’une baisse de collagène dans l’organisme ?
Avec l’âge et les différents facteurs favorisants (stress, tabac, mauvaise alimentation, soleil, etc.), le taux de collagène diminue peu à peu dans l’organisme.
Sur la peau, cette diminution de collagène provoque un amincissement du derme et une diminution de son hydratation, responsables de l’apparition de rides et ridules et de l’aspect « fripé » de la peau (saggy and crepy comme disent nos amis anglo-saxons)
Protéine de structure des cheveux et des ongles, le collagène, lorsqu’il vient à manquer, entraîne une perte de brillance et de résistance des cheveux, et une baisse de la qualité des ongles qui deviennent fragiles et cassants.
Enfin, le collagène étant indispensable à la souplesse des articulations et à la résistance des tendons, sa diminution peut être responsable de douleurs articulaires et tendineuses.
Les bienfaits anti-âge du collagène marin
En tant que plus grand organe du corps humain, la peau peut être un bon indicateur de la santé globale et une peau claire et radieuse nous aide à mettre en avant notre meilleur visage (littéralement!). Des études ont montré qu’une consommation régulière de collagène marin peut être un moyen efficace d’améliorer l’apparence et la santé de la peau, tandis qu’un manque de collagène peut contribuer à sa sécheresse et aux rides. Le collagène est particulièrement utile dans la prévention de la peau sèche en raison de sa capacité à améliorer la barrière d’hydratation de la peau. Une étude clinique a montré que le collagène était efficace pour stimuler l’hydratation, la densité, l’élasticité et la structure de la peau.
La recherche a également montré que la supplémentation en collagène hydrolysé est efficace pour réduire les rides en aidant le corps à produire son propre collagène. Dans une étude, 69 femmes âgées de 35 à 55 ans ont connu une réduction significative des rides oculaires après avoir consommé du collagène hydrolysé pendant 8 semaines.
La cellulite est une caractéristique normale et saine du corps de nombreuses femmes (et parfois même des hommes). Cependant, si cet aspect de la peau perturbe de nombreuses femmes, une consommation régulière de collagène peut aider à minimiser l’apparence de la cellulite. Dans une étude de 6 mois, 105 femmes âgées de 24 à 50 ans ont constaté une diminution significative de la cellulite après l’ingestion quotidienne de collagène.
Selon le Docteur Frédéric Lange, chirurgien esthétique (oui oui, celui-là même qui intervient dans l’émission « Incroyables Transformations ») il est fortement recommandé de se supplémenter en collagène marin. Il a même partagé sur son compte Instagram un article du National Library of Medicine à ce sujet. Toutefois, soyez patientes, les effets ne commencent à être visibles qu’au bout de 3 ou 4 mois. Aucun effet indésirable n’a été relevé. Assez logiquement, pour les +45, le collagène marin doit être pris en continu plutôt qu’en cure pour que les bienfaits perdurent. Et pour les plus jeunes, plus on commence tôt, plus les effets sont visibles et durables. La dose efficace est de 10g/jour.
Nous avons sélectionné quelques marques qui commercialisent du collagène marin, en gélules, sous forme de poudre ou de liquide et parfois associé à d’autres molécules anti-âge.
Bain de Minuit – Apnée
Le collagène d’Apnée est un collagène marin élaboré à Angoulême. Chaque stick renferme 10g, soit la dose ad hoc. Hautement biodisponible, il pénètre jusqu’au derme et agit immédiatement sur les rides, les ridules, la fermeté ou encore l’hydratation de la peau. Bain de Minuit est une véritable bombe anti-âge. Une formule combinant la fine fleur des actifs anti âge qui nourrit la peau de l’intérieur pour : -Stimuler la production naturelle de collagène -Favoriser la réduction des rides et des ridules -Améliorer l’élasticité et la fermeté de la peau -Booster l’hydratation de la peau -Renforcer les cheveux et les ongles. Il est composé outre le collagène, d’acide hyaluronique issu de la fermention du maïs, de vitamines C et E, de cacao cru bio et d’extrait de stevia.
69 euros pour un mois apnee-paris.com
Collagène marin 1500 mg + acide hyaluronique – Orfito
Le collagène est indispensable pour lutter contre le relâchement de la peau et donc l’apparition de rides, mais également pour renforcer les articulations abîmées. Orfito a choisi d’ajouter de l’acide hyaluronique : cette molécule est présente naturellement dans la peau et les articulations. L’acide hyaluronique à la propriété de retenir 1000 fois son poids en eau, ce qui permet d’aider à maintenir l’hydratation et l’élasticité de la peau et des articulations. L’acide hyaluronique repulpe et redensifie la peau, aide à prévenir les rides profondes et améliore l’éclat du teint. Pour compléter la formule Orfito a ajouter du zinc, de l’Acérola, riche en vitamine C naturelle, de la Prêle et de l’Ortie bio pour leur richesse en silicium naturel qui vient compléter le processus.
Orfito a choisi pour sa formule à fabrication 100 % française, un collagène marin breveté 100 % français soutenu par 4 études cliniques sur la peau et les articulations. Orfito a choisi un haut dosage à 1500 mg par ampoule associé à un haut dosage d’acide hyaluronique ainsi qu’une association de plantes 100 % issues de l’Agriculture Biologique certifiée.
19,90 euros onatera.com
Duo Hydratation et Beauté – Unique Paris
Nous rêvons tous de (re)donner de l’éclat à notre peau et de booster la luminosité de notre teint. Grâce à la double action de son shot ET de son booster hydratant, exit la peau terne et fatiguée, la cure beauté nous apporte l’hydratation nécessaire à notre peau pour se régénérer.
Le collagène marin d’origine bretonne, ingrédient phare de la cure hydratante beauté, agit sur l’hydratation et l’élasticité de la peau en association avec l’Acide hyaluronique, qui grâce à ses propriétés anti-oxydantes, va aider à atténuer les rides en recollant les mailles des tissus cutanés. L’acérola, riche en Vitamine C, tonifie et illumine le teint. Le calcium et le magnésium favorisent la réparation naturelle des cellules et aide la peau à se régénérer.
Une synergie unique d’ingrédients qui hydratent en profondeur et activent l’éclat de la peau pour un teint lumineux.
49 euros pour un mois (possibilité d’abonnement) uniqueparis.fr
Collagène – Cuure
Vous connaissez le principe de Cuure: vous remplissez un questionnaire où vous listez vos problèmes, souhaits, carences et Cuure vous propose votre cure personnalisée pour 30 jours. Vous recevez une boite distributrice de sachets quotidiens dans lesquels se trouvent vos compléments alimentaires. Toutefois vous pouvez également acheter séparément plusieurs sortes de compléments alimentaires, dont le collagène.
Du Collagène pur à 100% et ne contient aucun additif. Cuure a sélectionné deux sources de collagène à l’efficacité cliniquement prouvée sur la peau et les articulations : le Naticol® et le Cartidyss®. Ce Collagène est naturel et s’inscrit dans une démarche d’économie circulaire. Il est issu de coproduits marins et produit via des procédés respectueux de l’environnement (extraction à l’eau et extraction enzymatique). Enfin, ce Collagène contient la dose de 5g de collagène par portion.
29 euros le sachet pour un mois ou 15 jours si on prend 10g cuure.com
Collagen Max 10g – Biocyte
Biocyte Collagen Max 10g Marin est un complément alimentaire en poudre à base de collagène marin et d’acide hyaluronique qui permet de retarder les signes de l’âge.
Le laboratoire Biocyte innove et propose une formule à base de collagène marin de type I hautement dosée. Notre collagène est d’origine française. Le collagène fait partie des briques essentielles de la peau avec l’acide hyaluronique et l’élastine. Après 12 semaines d’utilisation : +23% d’hydratation et +24% d’élasticité. Résultat : la peau est lissée et repulpée, les signes de l’âge sont réduits.
environ 55 euros les 20 sticks en pharmacie et parapharmacie
Le collagène – Nutri&Co
Sous les effets de l’âge, des UV, ou encore du sport, notre capital collagène s’amenuise en moyenne d’1% par an. Cette formule de collagène est conçue pour compenser efficacement une partie de ces pertes.
L’efficacité d’une formule de collagène repose avant tout sur la taille des peptides et l’apport spécifique d’acides aminés majoritaires (principalement la glycine). Les formes hydrolysées de collagène permettent d’obtenir de petits peptides plus facilement assimilables, c’est pour cela que Nutri&Co a sélectionné des hydrolysats de types I et II complémentaires de 2 000 dalton en moyenne. Leurs dosages sont basés sur des études cliniques ayant prouvé leur efficacité sur l’élasticité, le tonus et la texture de la peau.
Ces peptides de haut grade (pureté et qualité) offrent une solubilité parfaite et sont formulés sans additifs, ni sucre, ni édulcorants. Une subtile aromatisation naturelle (3 goûts : pêche, cacao, concombre-menthe) permet à cette formule de s’incorporer à vos préparations chaudes et froides.
29,90 euros pour 15 jours ou 1 mois (5g ou 10g) nutriandco.com
Collagène Marin – Novoma
Découvrez cette Formule Beauté à base de collagène marin et acide hyaluronique, enrichie en vitamines B6, C, E, Biotine et Zinc. Une sélection unique de nutriments indispensables pour nourrir de l’intérieur votre peau, vos cheveux et vos ongles
19,90 euros pour 1 mois – possibilité d’abonnement novoma.com
Duo Pro-Age Essentiels Nutrition & Prévention – D-Lab Nutricosmetics
Offrez-vous un programme unique de la plus D-licieuse des façons.
Grâce à l’association de deux formules expertes 100% naturelles, ce duo favorise le renouvellement cellulaire, réduit les rides et raffermit la peau !
Activateur de Régénération :
Une formule experte qui augmente la production d’énergie cellulaire pour réveiller les mécanismes de régénération et de protection de la peau. Le renouvellement cellulaire est durablement activé pour laisser place à une peau saine.
Absolu de Collagène :
Un collagène innovant et breveté dont les proportions en collagène et en élastine, identiques à celles de notre derme, le rendent parfaitement assimilable. La peau retrouve fermeté, souplesse et élasticité.
45 euros la trousse de 2 produits chez Sephora
Collagène 10 000 – Thalgo
Shooter anti-âge, Collagène 10 000 s’adresse aux personnes souhaitant corriger visiblement les rides. Ultra-concentré, il délivre 10 000 mg de collagène marin pur breveté hautement assimilable. Cliniquement testé, il permet une diminution du nombre de rides de surface de -26% et prévient la formation des rides profondes.
Pour renforcer la lutte contre les signes de l’âge, Collagène 10 000 est enrichi en sélénium et en zinc, qui contribuent à protéger les cellules du stress oxydatif et à maintenir une peau éclatante de santé.
10 flacons de 25ml thalgo.fr
Marine Collagen – Vital Proteins
Vital Proteins Marine Collagen en stick est un complément alimentaire conçu pour vous aider à soutenir l’approvisionnement naturel en collagène de votre corps. Les peptides de collagène Vital Proteins sont hautement biodisponibles, ce qui signifie qu’ils sont facilement absorbés par l’organisme.
- Une alternative aux suppléments de collagène bovin
- Convient au régime pesco-végétarien
- Lisse et raffermit la peau
- Renforce les cheveux et les ongles
- Améliore la performance physique
- Biodisponibilité : digestion et assimilation rapide par l’organisme
- Facile à utiliser : soluble dans les boissons chaudes ou froides comme le café, le thé et les smoothies
17,90 euros les 10 sticks vitalproteins.fr
MyCollagenLift – MyPureSkin
Votre complément alimentaire anti-âge à base de collagène marin 5000 mg.
Afin de lutter contre les signes du vieillissement cutané, MyCollagenLift redonnera à votre peau l’hydratation, la nutrition et la protection dont elle a besoin. Sa formule riche en bio peptides de collagène marin, acide hyaluronique, silicium organique, zinc, et antioxydants dont vitamine B & C permet à votre peau de retrouver éclat et fermeté.
120 euros pour 1 mois ou 15 jours mypureskin.eu
Élixir de Collagène Marin Liquide – Absolute Collagen
Cette formulation experte de collagène marin hydrolysé liquide vous fournit une dose élevée de collagène dans un sachet quotidien concentré et pratique en déplacement. Chaque portion de 10 ml contient 8 000 mg de collagène marin hydrolysé de Type 1.
Infusé également de vitamine C, essentielle pour stimuler la synthèse du collagène, aider à la protection antioxydante des cellules contre les dommages induits par les UV et combattre les sensations de fatigue et d’épuisement.
abonnement à partir de 44,99 euros fr.absolutecollagen.com
